비염, 계절 변화에 따른 관리법
비염은 코 내부의 점막이 염증을 일으켜 코가 막히거나 콧물, 재채기 등을 유발하는 상태를 말합니다. 비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있으며, 계절 변화에 따라 증상이 달라지는 경우가 많습니다. 특히 봄과 가을, 겨울철에 비염 증상이 악화되기 쉬워 많은 사람들에게 불편을 줍니다. 비염의 정의와 원인, 계절 변화에 따른 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.비염의 정의와 종류비염은 코 내부의 염증으로 인해 여러 가지 증상이 나타나는 질환입니다. 코막힘, 재채기, 콧물, 코가려움증 등의 증상이 흔히 나타나며, 이러한 증상들은 주로 알레르기나 감염, 자극적인 물질로 인해 발생합니다. 비염의 주요 종류는 다음과 같습니다.알레르기성 비염 알레르기성 비염은 특정 알레르기 유발 물질(알레르겐..
2025. 4. 26.
화장 안 해도 클렌징이 필요한 이유
“나는 화장도 안 하는데 클렌징 꼭 해야 하나요?”라는 질문, 뷰티 전문가나 피부과를 찾아오는 사람들에게 자주 듣는 말입니다. 하지만 클렌징은 단순히 메이크업을 지우기 위한 과정이 아니라, 피부에 쌓인 노폐물과 미세먼지, 피지, 각질, 유해물질을 제거하는 피부 건강의 ‘첫 번째 수칙’입니다.특히 화장을 하지 않아도 외부 자극, 실내 먼지, 노폐물, 그리고 피부 자체에서 분비되는 피지와 땀만으로도 모공이 막히고 염증이 생길 수 있습니다. 왜 메이크업을 안 해도 클렌징은 꼭 해야 하는지, 어떤 방식으로 해야 효과적인지, 그리고 잘못된 클렌징 습관은 어떤 문제를 일으키는지까지 알려드리겠습니다.1. 화장을 안 해도 피부엔 ‘지울 것’이 많다① 피부는 매일 노폐물을 만들어낸다우리는 깨어 있는 동안 물론, 자는 동..
2025. 4. 24.
지방간, 살 안 쪄도 생길 수 있을까? (비만 없어도 생기는 이유, 자가진단, 관리법)
“지방간은 살찐 사람만 걸리는 병 아닐까?”라고 생각하셨다면 이 글을 주목하세요. 최근에는 마른 사람도 지방간에 걸리는 ‘마른 지방간’ 사례가 늘어나고 있습니다. 살이 찌지 않았는데도 건강검진에서 간 수치가 올라간다거나, 초음파에서 지방이 보인다면? 내장지방, 인슐린 저항성, 잘못된 식습관이 원인이 될 수 있습니다. 지금부터 마른 지방간의 원인, 진단, 관리법까지 알아보겠습니다.1. 지방간이란 무엇인가? 꼭 비만이 원인일까?‘지방간’이라는 용어는 말 그대로 간에 지방이 쌓인 상태를 말합니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해독, 대사, 영양 저장 등 다양한 기능을 수행합니다. 그런데 간세포에 중성지방이 5% 이상 축적되면 이를 ‘지방간’이라고 진단합니다.지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지..
2025. 4. 24.
