면역력이란 무엇일까? 쉽게 말하면 (몸의 방어 시스템, 작동 원리, 키우는 법)
‘면역력’이라는 단어는 감기나 바이러스가 유행할 때마다 자주 들려오는 건강 키워드입니다.하지만 ‘면역력’이라는 개념이 정확히 무엇인지, 우리 몸에서 어떤 방식으로 작용하는지, 그리고 왜 어떤 사람은 쉽게 아프고 어떤 사람은 끄떡없는지를 알고 계신가요?이 글에서는 면역력의 정의부터 작동 원리, 주요 면역세포의 역할, 면역력 저하 증상과 원인, 그리고 면역력을 키우는 실질적인 방법까지 쉽게 알아보겠습니다.1. 면역력이란? 쉽게 말하면 ‘내 몸의 방어 시스템’면역력의 개념‘면역력’이란 외부에서 침입하는 바이러스, 세균, 곰팡이, 기생충, 독소 등으로부터 우리 몸을 지키는 방어 능력입니다.쉽게 말하면, 면역력은 우리 몸 안에 있는 보안 시스템 또는 경찰 조직이라고 할 수 있습니다.감기 바이러스가 들어오면 면역 ..
2025. 4. 14.
임신 전 필수 건강검사 (산모, 태아, 부부 모두를 위한 준비)
출산은 인생의 가장 경이로운 순간 중 하나입니다. 하지만 ‘임신’이라는 과정은 단순한 생물학적 현상을 넘어, 엄마와 아기 모두의 건강과 생명을 지키기 위한 철저한 준비가 필요합니다.특히 최근에는 고령 임신, 만성질환 여성, 유산 경험자, 환경적 위험 요소 등이 증가하면서, 임신 전 건강검사(Prenatal Check-up)의 필요성이 더욱 강조되고 있습니다.이 글에서는 임신을 계획 중인 예비 부모가 반드시 알아야 할 건강검사 항목, 검사 목적, 주의할 질환과 예방접종, 남성의 체크포인트까지 알아보겠습니다.임신이 자연스럽게 이루어질 수는 있지만, 모든 여성이 건강한 임신과 출산을 할 수 있는 것은 아닙니다.우리 몸은 약 280일의 임신 기간 동안 호르몬, 면역, 대사 기능 등에서 급격한 변화를 겪게 되며,..
2025. 4. 14.
질염 자주 걸리는 원인 (재발 이유, 면역, 생활습관)
많은 여성들이 생리 전후, 피곤할 때, 혹은 특별한 이유 없이도 질염 증상을 경험합니다.가려움, 냄새, 분비물 변화 등 불쾌한 증상이 반복되면 일상에 지장을 주고 심리적으로 위축되기 쉽습니다.특히 문제는 ‘질염이 한 번 생기고 끝나는 것이 아니라 자주 재발한다는 것’입니다.질염이 반복되는 주요 원인 5가지, 질염의 유형과 증상별 차이, 잘못된 생활습관, 재발 방지를 위한 실질적 대처법까지 알려드리겠습니다.질염이란 무엇인가? 기본 이해부터 시작질염은 여성 생식기인 질(vagina)에 염증이 생기는 상태입니다.정상 질 내부는 산성(pH 3.8~4.5)을 유지하며 락토바실러스라는 유산균이 균형을 잡고 있습니다.그러나 이 균형이 무너지면 외부의 병원균이 침투하거나, 스스로 면역력이 약해지면서 염증이 발생합니다...
2025. 4. 14.
