스트레스 완화 허브차 (라벤더, 캐모마일, 레몬밤)
스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 학업, 인간관계, 재정 문제 등 다양한 원인으로 인해 정신적 긴장과 불안이 지속되면 수면장애, 소화불량, 두통, 우울감 등 다양한 신체적·정신적 문제가 나타날 수 있습니다. 이런 상황에서 자연치유력에 주목한 ‘허브차’는 건강한 대안으로 각광받고 있습니다. 특히 라벤더, 캐모마일, 레몬밤은 심신 안정, 기분 개선, 수면 유도 등 스트레스 완화에 효과적인 대표 허브입니다. 이 세 가지 허브차의 과학적 효능, 섭취법, 활용 팁을 중심으로 스트레스를 건강하게 다스리는 방법을 알아보겠습니다. 라벤더 허브차 – 향기와 안정의 조화라벤더는 지중해 연안이 원산지인 허브로, 특유의 은은한 향기로 고대부터 진정과 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 아로마 ..
2025. 7. 16.
