지방간, 살 안 쪄도 생길 수 있을까? (비만 없어도 생기는 이유, 자가진단, 관리법)
“지방간은 살찐 사람만 걸리는 병 아닐까?”라고 생각하셨다면 이 글을 주목하세요. 최근에는 마른 사람도 지방간에 걸리는 ‘마른 지방간’ 사례가 늘어나고 있습니다. 살이 찌지 않았는데도 건강검진에서 간 수치가 올라간다거나, 초음파에서 지방이 보인다면? 내장지방, 인슐린 저항성, 잘못된 식습관이 원인이 될 수 있습니다. 지금부터 마른 지방간의 원인, 진단, 관리법까지 알아보겠습니다.1. 지방간이란 무엇인가? 꼭 비만이 원인일까?‘지방간’이라는 용어는 말 그대로 간에 지방이 쌓인 상태를 말합니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해독, 대사, 영양 저장 등 다양한 기능을 수행합니다. 그런데 간세포에 중성지방이 5% 이상 축적되면 이를 ‘지방간’이라고 진단합니다.지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지..
2025. 4. 24.
프로폴리스, 감기 예방 효과 있을까? (면역력, 항균 성분, 섭취 방법)
면역력 관리가 중요해지는 요즘, 건강기능식품 코너에서 빠지지 않는 제품 중 하나가 프로폴리스입니다. 벌이 만든 이 특별한 물질은 “자연의 항생제”라 불리며, 항균, 항산화, 항염 작용으로 감기, 목감기, 인후염 등에 효과적이라는 입소문을 얻고 있습니다.하지만 과연 이 ‘천연 면역 보조제’는 실제로 감기 예방에 효과가 있을까요? 어떤 성분이 작용하며, 누구에게 도움이 되는지, 섭취 시 주의할 점은 없을까요?프로폴리스의 구성 성분, 감기 예방에 대한 과학적 근거, 섭취 방법과 주의사항까지 전문성과 실용성을 모두 고려하여 알아보겠습니다.프로폴리스란 무엇인가?✅ 벌이 만든 ‘천연 방패막’프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 나무 수액, 식물의 수지, 꽃가루 등의 식물 성분에 자신의 침샘에서 나온 효소를 혼합해 ..
2025. 4. 24.
자외선 차단제, 사계절 꼭 발라야 할까?
많은 사람들이 여름철에만 자외선 차단제를 바릅니다. 햇볕이 뜨겁고, 피부가 타는 것이 눈에 보이기 때문이죠. 하지만 실제로 피부에 가장 큰 손상을 입히는 자외선은 계절, 날씨와 상관없이 365일 우리 곁에 존재합니다.“겨울에도 선크림을 발라야 하나요?”, “흐린 날에도 자외선이 있나요?”, “실내에서는 괜찮지 않나요?” 이와 같은 질문들은 단순한 궁금증을 넘어, 우리 피부 건강을 지키는 데 꼭 필요한 정보입니다.자외선의 종류와 특징, 계절별 자외선 노출의 위험성, 자외선 차단제의 필요성과 사용법, 그리고 올바른 선택 기준까지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.자외선의 종류와 피부에 미치는 영향✅ 자외선(UV)이란?자외선(Ultraviolet rays)은 태양광의 일부로, 눈에는 보이지 않지만 ..
2025. 4. 23.
